Categorieƫn
Uncategorized

Reiken naar het leven

Enorm veel
Al een paar dagen loop ik te broeden over wat ik nu in het kort kan vertellen over wat Mindfulness voor mij betekent.

Kort en krachtig gezegd: enorm veel.

De kers op de taart
Voor mij is het de kers op de taart van mijn leven. Mindfulness deed me o.a. nog meer bewust worden en zelfinzicht krijgen. Als ik dit schrijf ben ik 64 jaar šŸ˜‰ maar eerst even dit…

Dit is wat er is gebeurd
Ten gevolge van een medische behandeling in 2004/2005 om een virus uit mijn lever te krijgen ben ik een jaar behandeld met peg-interferon en ribavirine.
Na deze behandeling werd ik nooit meer de oude. En kreeg ik fysieke problematiek: spastische aanvallen door een hersenontsteking, daardoor instabiliteit (angst om te vallen), artritis en ernstige psoriasis, door medicatie obesitas, hoge bloeddruk en diabetes type 2 ontwikkeld (veel prednisolon gebruikt).
De fijnere motoriek in mijn linkerarm en ā€“hand werden geraakt door de hersenontsteking.

Daar ging mijn leven
Ik verloor mijn ozo leuke werk als activiteitenbegeleidster in de psychiatrie, mijn Sacred Dance opleiding kon ik niet afmaken.
Ik verloor niet alleen mijn gezondheid maar had ook inkomensderving. Van hulpverlener werd ik hulpvrager.
Mijn levensvreugde raakte ik kwijt.
Werd afhankelijk van thuiszorg en een hele meute artsen en voelde me depressief.
Niet meer dansen, niet meer zwemmen, geen gitaarspelen, niet meer hardlopen, met tien vingers typen, kleinere klussen in huis en tuinieren op het balkon.

Nooit mijn kleinkinderen die werden geboren kunnen oppakken, verschonen of oppassen, ergens een trap op kunnen gaanā€¦zeer veel impact op mijn leven.

En dood ging ik niet…Ā 

Mijn lijfspreuk werd: kwaliteit van leven is wat telt.

Zeven jaar voor mijn demente moeder zorgen.

Het inzicht
Ik leerde gaandeweg de rest van de wereld kennen. Die van ziekte, wachtkamers, vervoer op maat, bloedprikken, talloze scan, biopten en onderzoeken.. nee, het cadeau dat leven heet moest anders ingevuld worden. En vanuit een hele diepte, krabbelde ik weer op. Beseffend dat de enige die betekenis aan mijn leven kon geven ik zelf was. Mijn ene dochter heeft astma, als klein kind kon ik niet voor haar ademen als zij benauwd was en ik met 160 km over de rijksweg reed naar het ziekenhuisā€¦ ademen moest zij uiteindelijk weer zelf doen.

En nu?
De belangrijkste waarden die de beoefening van Mindfulness mij opleveren:
-Mindfulness maakt dat ik mezelf mag toestaan. Toestaan dat van alles langer duurt. Toestaan dat ik niet alles meer kan.

-Dat ik niet overal iets van hoef te vinden. Dat ik goed ben zoals ik ben. Dat ik ook met de opgelopen schade een goed, zinvol, betekenisvol leven kan leiden.

-Mindfulness geeft mij rust. Leert mij de eenvoud en eerbied van mijn leven opnieuw die aspecten heel duidelijk te zien.

-Mindflness maakt mijn leven meer compleet, ik ben de puzzel en alle stukjes.

-Mindfulness leert meer emotie van ratio te scheiden.

-Ik mag geloven wat ik wil, maar ik hoef dat niet. Mindfulness geeft vrijheid, want (bijna) alles is goed zoals het is.

Na de eerste lessen kwam ik meer thuis bij mijzelf, en gaandeweg leer ik mijzelf te omarmen met alles wat ik ben en niet ben, kan zijn en niet kan zijn.

Reiken naar de sterren Ć©n het leven
En ik kan nog ongeduldig zijn, en balen van pijn in mijn fysiek, me irriteren. Tegelijkertijd voel ik mij de zee. Eb en vloed wisselen elkaar af, het mag er allemaal zijn. Dingen komen en dingen gaan. Ik hou van mensen, van mezelf.
Ik kan ontroerd worden door het huppelen van mijn kleindochter als zij op de trampoline springt en roept: ā€œOma, kijk eens hoe hoog ik kan.ā€ Dan reiken zij Ć©n ik naar de sterren, naar het leven zelf.

Ellen

Categorieƫn
Uncategorized

Reumavereniging Rotterdam

BINNENKORT….

Voor leden van de Reumaverenging Rotterdam verzorgen we 3 en 10 december een MBHL kennismakingscursus.
Zij ontdekken in twee bijeenkomsten een bredere kijk op gezondheid.
Mindfulness, Positieve Gezondheid en gespreksmomenten…. het komt allemaal aan bod.
Ook de aangepaste yogalessen onder professionele begeleiding van Dr. Ellen Rouwet van De Leefstijlkliniek Rotterdam.

Wij kijken uit naar deze samenwerking.
Gun jij de leden van jouw patiƫntenvereniging ook een bredere kijk op gezondheid?

Neem dan contact met ons op.

Categorieƫn
Uncategorized

Opleiding gestart

We zijn gestart met de eerste opleiding voor vrijwilligers.
Deze vrijwilligers gaan straks een ondersteuning geven aan de deelnemers van de MBHL training.
De deelnemers aan de MBHL training zijn vaak zoekende.
Zoekend naar vervolgstappen die het leven gemakkelijker maken.
Onze vrijwilligers zijn er om dit proces te ondersteunen.

Al onze vrijwilligers hebben ervaring met Mindfulness en hebben de MBHL training zelf ook gedaan.
Om ondersteuning te kunnen geven gaan ze zich eerst verdiepen in Positieve Gezondheid.
Deze module is nu gestart.
Annemieke, trainer Positieve Gezondheid, geeft tot en met december vier modules aan 5 vrijwilligers en 2 trainers.

Super leuk.

Neem contact met ons op als jij ook een bredere kijk op gezondheid wilt stimuleren?

Categorieƫn
Uncategorized

De leefstijlkliniek

We zijn een samenwerking begonnen met De Leefstijlkliniek onder leiding van Dr. Ellen Rouwet.
De Leefstijlkliniek biedt specialistische kennis en focus op het bredere perspectief rondom uw herstel, specifieke wensen of klachten.

Dat breder perspectief van de MBHL en de specialistische kennis van De Leefstijlkliniek zorgt ervoor dat we samen nog beter zorg kunnen verlenen aan onze deelnemers en cliƫnten.

27 oktober start de eerste MBHL training in de kliniek en we hopen er nog veel te gaan geven.