Met aandacht Positief Gezond

Stel je voor: Je hebt ondanks je beperkingen weer plezier in het leven. Je voelt je gelukkig ontspannen en tevreden. Je leeft je mooiste leven.

Met het programma ‘Met aandacht Positief Gezond’ ontdek je dat gezondheid en geluk binnen handbereik liggen zodat jij weer energie hebt om leuke dingen te doen.

Loop jij hier steeds tegenaan?

❌ Je voelt je moe.

❌ Je ervaart stress.

❌ Je hebt je emoties niet onder controle.

❌ Je vindt het moeilijk om je te concentreren.

❌ Je bent ontevreden over je gezondheid.

❌ Je voelt je verdrietig.

❌ Je voelt je beperkt door je gezondheid.

En natuurlijk: jij zit niet bij de pakken neer. Daarom probeer je alles te doen wat binnen je mogelijkheden ligt. Maar het is best lastig om je goed te voelen met de beperkingen die je hebt.

❌ Je vindt jouw leven uitzichtloos.

❌ Je hebt moeite met accepteren.

❌ Je weet niet meer wat je kan doen om je situatie dragelijk te maken.

Er is één troostrijke gedachte, hoewel je dat nu niet meteen zal zien: je bent niet de enige die hier last van heeft.

Veel mensen worstelen hiermee. En komen eruit. Op deze pagina vertellen we je precies hoe ze dat doen.

Er is een manier om te zorgen dat je weer plezier krijgt in je leven. Zonder beperkingen en zonder uitzichtloosheid.

Dat bereik je met het programma ‘Met aandacht Positief Gezond’.

Stel je voor:

✅ Dat je rust in je hoofd hebt.

✅ Dat je vrolijk bent.

✅ Dat je in de kern gezond bent.

✅ Dat je vriendelijk bent voor jezelf en voor anderen.

✅ Dat je de eindeloze mogelijkheden binnen je beperkingen ontdekt.

Kortom: dat je je ontspannen en fit voelt.

We snappen dat het onmogelijk lijkt. Want problemen met een broze gezondheid zijn niet zomaar opgelost. En de druk die je om je heen ervaart of de vermoeidheid gaan niet over.

Bovendien heb je al van alles gelezen en geprobeerd. Ontspanningscursus, diëten, gesprekken met lotgenoten, bewegingstherapieën…

Je probeert leuke dingen te doen maar tot nog toe lukte dat niet.

Tot nog toe… je leest het goed.

Want ook jij kunt de regie over je gezondheid weer in handen te nemen. Zelfs als je een chronische ziekte hebt.

Ontdek dat er altijd mogelijkheden zijn binnen jouw beperkingen.

Het programma ‘Met aandacht Positief Gezond’ laat je in een fijne en veilige omgeving ontdekken wat voor jou wél werkt.

Wat jou wél energie geeft en voor hoe lang.
En wat je nodig hebt om jezelf weer op te laden.

Zodat je weer plezier krijgt in je leven.

Je wordt gezien en gehoord zodat jij je veilig en begrepen voelt.

Je grootste vijanden

Je hebt al veel geprobeerd en je weet ook al heel veel. Waarom lukt het tot nu toe dan niet?

Omdat je je eigen grenzen over gaat.

Of omdat je juist ver van je eigen grenzen wegblijft, uit angst, omdat je een verdrietige bui verwart met uitzichtloosheid.

Of omdat je overspoeld wordt door goede adviezen waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet.

De oplossing

Met het programma ‘Met aandacht Positief Gezond’ krijg jij de regie over jouw gezondheid.
Je krijgt weer vertrouwen in je eigen wijsheid.
Je ontdekt mogelijkheden binnen je beperkingen.

Waardoor jij met nieuwe energie en veerkracht in het leven staat.

Het programma is gebruikt voor een Europees onderzoek aan het Erasmus MC voor mensen met hart- en vaatziektes en diabetes. De voorlopige resultaten zijn zeer positief. De definitieve resultaten worden mei 2021 verwacht.

“Ik geniet weer van het leven”

Leef je mooiste leven

Met dit programma ‘Met aandacht Positief Gezond’ ontdek je de keuzevrijheid in het omgaan met de ongemakken van het leven.
Onze jarenlange kennis en ervaring komt samen in dit ene programma dat gebruikt is voor een onderzoek aan het Erasmus MC.

Net als de personen die het programma hebben getest, merk je vanaf dag één dat de tools die je krijgt aangereikt, je helpen om met meer gemak je leven te leven.

De bouwstenen

Het programma bestaat uit drie componenten:

Mindfulness 

Mindfulness leert je met aandacht leven.
Je krijgt invloed op de manier waarop je omgaat met gedachten, emoties en situaties.
Strengheid wordt mildheid

Positieve Gezondheid

Positieve gezondheid kiest voor een brede kijk op welzijn.
Deze kijk houdt in dat uitgegaan wordt van mogelijkheden. Het accent ligt op jou als mens, op jouw veerkracht, op dat wat jouw leven betekenisvol maakt. Zo ga je vertrouwen op je kracht.

Persoonlijke begeleiding 

Door persoonlijke begeleiding van een ervaringsdeskundige, vind je bemoediging, waardoor je ervaart dat je de reis naar verdieping niet alleen hoeft te maken.

De combinatie van deze drie bouwstenen zorgt, samen met jouw inzet, voor een duurzaam gezonde levensstijl.
Meer energie en levensgemak.

Jouw inzet

Piano spelen leer je door te oefenen. Spieren ontwikkel je door ze te trainen. En met dit programma is het niet anders.
Door jouw inzet van 15 minuten per dag leer je nieuwe gewoontes.

Het aanleren van nieuwe gewoontes heeft tijd nodig.
Wees gerust, heb geduld: wij begeleiden je.


Wat mag je verwachten?

  • Je krijgt een persoonlijk kennismakingsgesprek waarin je je wensen en behoeftes uitspreekt zodat wij je maatwerk kunnen geven.
  • Vanaf de eerste minuut krijg je begeleiding, zodat je al direct de ondersteuning ervaart.
  • Er zijn 6 leerzame groepsbijeenkomsten.
    De groep bestaat uit maximaal 12 personen, zodat we persoonlijke aandacht kunnen blijven waarborgen.
  • Je maakt gebruik van eenvoudige oefeningen, zodat je ze ook gemakkelijk toe gaat passen in het dagelijks leven.
  • Je krijgt inzicht in je eigen gezondheid, zodat je steeds meer zelfvertrouwen krijgt. 
  • Je ontdekt welke invloed je hebt op jouw gezondheid waardoor je met gemak gezondere keuzes maakt.
  • Het programma is ‘maatwerk’ – jij bent en je kiest een maatje, waardoor je weet dat je er niet alleen voor staat.

Bovendien

  • Je krijgt toegang tot de online leeromgeving. Daar vind je alle meditaties, reflecties en oefeningen.
  • Met dit praktisch overzicht heb je altijd gemakkelijk toegang tot de oefeningen. Je past dat wat je hebt geleerd al direct toe in het dagelijks leven, zodat je meer ontspannen bent.
  • Je bent al snel een vriendelijker persoon voor jezelf én voor anderen.
  • Je leert omgaan met gedachten, emoties en ‘slechte’ dagen, zodat deze je niet meer van slag brengen.
  • De training is zorgvuldig opgebouwd, waardoor je stap voor stap leert en ontdekt.
  • Je gaat het fijn vinden om goed voor jezelf te zorgen waardoor je je fitter voelt.
  • Het piekeren zal je niet meer gek maken, waardoor je meer plaats hebt voor helpende gedachten.

En niet te vergeten…..

  • Je leert oude patronen loslaten, waardoor je met nieuwe energie in het leven staat.
  • Je ontwikkelt geduld, waardoor alles veel gemakkelijker gaat.
  • Je legt de basis voor je mooiste leven.
  • Je krijgt begeleiding van een ervaringsdeskundige. Iemand die het programma zelf heeft doorlopen en jou graag helpt je eigen weg te vinden.
  • Je ontdekt dat fysieke beperkingen geen beperkingen voor levensgeluk zijn.
  • Van een mug een olifant maken of van een olifant een mug? Het is na dit programma verleden tijd. Met gelijkmoedigheid en ontspanning kijk je naar de situatie zoals hij is.
  • Je gaat weer genieten van kleine dingen en je ontdekt dat geluk echt voor je voeten ligt.
  • Omdat je les krijgt van ervaren trainers, blijf je niet ‘hangen’ en kom je nooit stil te staan in je ontwikkeling.
  • De zorgen over toekomst laat je niet meer de vreugde van vandaag weghalen.

Tijdelijk bonussen als je nu beslist

Bonus 1: Tips, herinneringen en vervolgoefeningen 
Als je het programma hebt gevolgd, weet je dat het fijn is om ermee bezig te blijven. Deze wekelijkse tips helpen je daarbij.
Ontvang een jaar lang wekelijks een tip, herinnering of oefening om in je eigen tempo en op eigen manier je gezondheid in het oog te houden.

Bonus 2: Een persoonlijk nagesprek
Na het afronden van de training krijg je een persoonlijk gesprek dat je helpt om je eigen weg te blijven volgen.

Bonus 3: Onbeperkt toegang tot de online leeromgeving
In de online leeromgeving vind je het handboek, de oefeningen en audio’s.
Bovendien is het de plek waar je in gesprek bent met medecursisten. Waar je elkaar ondersteunt en van waaruit ook live ontmoetingen ontstaan. Het is een platform voor inspiratie en verbinding.

De investering

Je investering voor dit programma is 297 euro
Daarbovenop ontvang je de 3 gratis bonussen.

Maar let op, deze gratis bonussen vervallen als 100 deelnemers zich hebben aangemeld.

Voor wie is dit programma (niet)?

Met aandacht Positief Gezond is voor iedereen die weer wil genieten van het leven. Of die wil ontdekken dat gezondheid, ondanks beperkingen, wel mogelijk is. Of die gewoonweg meer levensgemak wil en zijn mooiste leven willen leven.
Bereid is daarvoor oude patronen los te laten.

Kleine waarschuwing: Dit programma is niet voor mensen die alleen maar een trucje willen leren. Want je zult echt aan de slag moeten en er 6 weken lang dagelijks mee bezig zijn. Dit is de enige manier om de zogenaamde ‘hersenspier’ te trainen.

We geven onze kennis en ervaring alleen door aan mensen die bereid zijn hun leven ook werkelijk te veranderen.


Wie zijn wij?

Wij, Annemieke en Marijke van Duinhoven hebben samen jarenlang ervaring in het begeleiden van mensen op weg naar mentale én lichamelijk gezondheid.
Dit hebben we onder meer gedaan bij het Erasmus MC, Gemeente Rotterdam en de rijksoverheid.

In dit programma bundelen wij onze kennis en ervaring.
We worden daarbij ondersteund door een team van gecertificeerde Mindfulnesstrainers en opgeleide persoonlijk begeleiders.

Veelgestelde vragen

€297… zoveel heb ik niet. Hoe kan ik toch meedoen?
We begrijpen dat € 297,- een groot bedrag ineens is. Daarom hebben we bekeken hoe we dit voor jou toch bereikbaar kunnen maken. Nu is er tijdelijk de mogelijkheid om in 3 termijnen te voldoen. Daardoor is het in elk geval gemakkelijker voor je om aan een plezierig leven te werken.

Ik kan niet alle sessies bijwonen. Is dat erg?
Natuurlijk kan het gebeuren dat je een keer ziek bent. Maar als je nu al weet dat je er niet altijd bij kan zijn, kun je beter niet meedoen. Of je verzet je andere afspraak. 

Wanneer kan ik beginnen?
We bieden momenteel alleen online trainingen aan. Als de maatregelen het toelaten kun je deelnemen aan livetrainingen in Amsterdam, Rotterdam en Venlo

Je loopt geen enkel risico

Niet goed geld terug garantie.
Dit is onze afspraak: Jij bent bij de 6 bijeenkomsten aanwezig en doet de opdrachten van het programma.
Na 6 weken geen resultaat? Laat het ons weten, na een check krijg je het geld terug.


Meld je nu aan

Neem jouw gezondheid weer in eigen hand en meld je aan.
Maak gebruik van onze kennis en ervaring en leg de basis voor je mooiste leven.


PS  Je volgt een wetenschappelijk bewezen programma.

PPS Stap nu in en ontvang 3 bonussen zodat je altijd een steuntje in de rug hebt.

PPPS  Geen resultaat – je geld terug.


Je hebt nu twee keuzes

Doe wat je altijd hebt gedaan en krijg wat je altijd hebt gekregen.

Of
Neem jouw gezondheid weer in eigen hand en leef vanaf nu je mooiste leven.

Mindfulness based Healthy Living